근비대 루틴 디시 근비대란 무엇인가? 근비대는 근육의 부피가 증가하면서 근육이 크고 두꺼워짐을 의미합니다. 근육을 키우는 것은 운동을 통해 근육 규모를 키우는 것입니다. 일반적으로, 근육 비대가
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