근성장 탄수화물 섭취량 근성장 탄수화물 섭취량 1. 근성장을 위한 탄수화물의 중요성 근성장을 위해 근육을 증가시키려면 탄수화물은 극히 중요합니다. 탄수화물은 에너지를 제공하며, 근육에 담긴 글리코겐을 충전시키고,
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