자살 더쿠의 죽음, 우리에게 남긴 가르침 (Translation: The Lesson We Learn from 자살 더쿠’s Death)

최근 인기 유튜버 자살 사건이 끊이지 않고 있다. 이번에는 미국의 유명한 유튜버 ‘더쿠(TheQ)’가 자택에서 숨진 채 발견되었다. 더쿠는 건강 문제와 우울증으로 고통받는 이른바 ‘미레이(Japanese Aum Shinrikyo Cult)’의 신도들에 관한 콘텐츠로 유명했다. 유튜브 채널을 통해 다른 사람들에게도 자기계발과 상담 메시지를 전달하며 인기를 끌었다. 그러나 더쿠는 약 3년 전부터 우울증과 불안감으로 씨름해왔다. 2020년 말부터는 건강 문제로 활동을 중단하고 있었다.

더쿠의 사망 소식은 각종 인터넷 커뮤니티와 SNS를 통해 전파되며 많은 사람들이 충격과 슬픔에 빠졌다. 그러나 이번 사건은 더쿠의 추종자들 사이에서도 분열을 불러일으켰다. 일부 팬들은 그의 사망을 보완하고자 자선활동을 기획하였다. 그러나 다른 팬들은 그의 콘텐츠에 대한 포스트휴먼식 카타르시스적 끝판왕으로서의 소멸의식을 끊기 힘든 상태로 남겼다.

이번 사건은 자살에 이르게 된 이유와 이를 예방하기 위한 대책에 대한 논의를 촉발하였다. 이에 대해 자세히 살펴보도록 하자.

자살 유형

여러 가지 이유로 인해 사람들은 자살을 선택한다. 일반적으로는 우울증, 자살 관념, 정서적 문제, 가족, 경제, 건강 문제, 복지 문제, 문화적 문제, 신념 문제, 상처나 걱정 등의 문제에서 영향을 받는다. 아래는 다양한 유형의 자살을 살펴보자.

1. 오인살 – 기사 등에서 보도되는 대로, 자살하지 않은 채 다른 사람이 자살한 것으로 위장한 경우이다. 특정인에게 명령이나 신호를 보내, 그가 적극적으로 자살하게 만드는 경우도 있다.
2. 절망적인 자살 – 이 자살 형태에서는 사람들이 스스로를 구원할 방법이 없다고 느끼며, 절망에 빠져 자살을 선택한다.
3. 급박한 자살 – 급박하게 행동하거나 행동하는 것을 계속해서 시도하는 것으로 인해 사람들은 과도한 스트레스 및 불안에 직면하게 된다. 그리고 급수로 자살을 선택한다.
4. 예약된 자살 – 일부 사람들은 자살 사실을 계획하고, 미래 일정을 준비하여 긴 시간 동안 자살을 준비한다. 이 경우 예약된 자살이라고 한다.
5. 유혹적인 자살 – 이 경우에는 다른 사람들이 자살을 한다는 것을 보고 영향을 받아 자살을 계획하게 되는 경우이다. 자살을 계획하는 유혹적인 요인이 될 수 있는 것들은 소셜 미디어에 노출된 자살 관련 콘텐츠, 자살에 관한 싸움, 승리, 평판 등이 있다.

물론 이번 더쿠 사건에서는 자살 유형에 대한 정확한 정보가 아직 없다. 그러나 그의 경우, 건강 문제와 우울증에 의한 급박한 자살일 가능성이 높아보인다.

자살의 위험 요소

자살은 매우 부주의하게 백만 것 중 한 사람이 선택 할 수 있습니다. 잠시 스트레스를 받는 것과 사생활상의 문제는 일반적인 것이지만, 자살하려는 선택은 각 개인에게 다르다. 아래는 자살 위험 요소에 대한 몇 가지가 있다.

1. 정서적 문제 – 우울증, 불안, 스트레스나 기존 정신 문제가 있으면 자살 위험이 높아진다.
2. 가족 이력 – 가족 구성원들 중 자살을 선택한 이력이 있으면 해당 개인의 자살 위험도가 높아진다.
3. 과거의 의도 – 자살, 자살 시도, 자살 계획, 문제 중 어느 한 가지 이상이 있을 경우 이 개인의 자살 위험도가 높아진다.
4. 무력감 – 통제력 없음, 무관심, 생활중 느끼는 무능감등의 사인일 경우 해당 개인의 자살 위험도가 높아진다.
5.건강 문제 – 신체적으로, 정신적 수준에서 건강 문제가 지속되는 개인의 자살 위험도가 높아진다.
6. Substance Abuse or Addiction – Alcohol or Drug Dependency seems to double the suicide risk compared to the general population.
7. 문화 – 문화적 문제 때문에 개인이 사회나 가정에서 강요받고 스트레스를 느끼는 경우, 자살 위험도가 높아진다.
8. 경제 – 가난, 실업, 재산 이전 등에 의한 경제적 문제는 개인의 자살 위험도를 높일 수 있다.

더쿠의 사례에서, 건강 문제로 인한 우울증, 무력감, 그리고 더 적극적이고 급박한 자살 형태가 포함될 가능성이 높아보였다.

자살 예방방법

위험 요소를 인지하고 극복하는 것은 자살 예방에 대한 중요한 방법 중 하나이다. 이를 위해서는 두 가지 주요 접근법로 나눌 수 있다. 하나는 개인적인 방식으로 접근하는 것이고, 다른 하나는 사회적으로 접근하는 것이다.

1. 개인적인 방식
a. Stress Management: 대규모 새로운 이벤트에 대한 불안이라면 적극적인 편안함이 있어야합니다.
b. Therapeutic Help: 심리학적 지원, 테라피등의 고유의 장애를 극복할 수 있는 프로세스가 필요하다.
c. Support Network: 가족과 친구같은 서포터 그룹을 이용해 어려운 시간을 보낼 수 있다.
d. 복지 문제 및 억압적인 문제 해결

2. 사회적인 방식
a. 엄격한 위험 적발: 위험한 동기들을 신속하고 정확하게 식별하고야만 그들을 보호할 수 있다.
b. 교육: 대중과 일반 대중 정보의 무관심성과 직접적인 교육은 다른 사람을 도와 자살 예방을 할 수 있다.
c. 접근성: 이상적으로는 말단 사회 서비스와 전문가 플랫폼을 확보하는 것이 좋다.
d. 제로 톨러런스: 자살의 선조는 단연쳐 제로 톨러런트!
e. 문화적 변화: 추가적인 노력을 통해 사람들이 더 편안하게 자신들을 표현하도록 지원할 필요가 있다.

자살을 예방하기 위해서는 예방 전략이 효율적으로 동원되어야 한다. 그러나 그에게는 재무적이고 기술적인 대책도 필요하다. 일반 대중에 대한 교육과 정보 서비스를 통해 정확한 정보를 제공하는 것은 균형 잡힌 사회적 작용을 하기 위한 필수적인 단계이다.

FAQ 섹션

Q1. 자살 예방에 대해 필요한 것은 무엇인가요?

자살 예방에는 사회적 가치, 문화, 교육 등에 대한 다양한 요소들이 필요하다. 이를 구체적으로 이해하고 실천하기 위해서는 엄격한 위험 감지와 참여형 예방 방안, 개인 모니터링 및 트리거 등이 필요하다.

Q2. 자살자를 구하고 예방할 수 있는 방법이 무엇인가요?

자살자를 구할 수 있는 방법은 위험 인구를 정확하게 식별하고 달인같은 전문가들에게 바로 접근하여 위험 요소들을 추적하는 것이 중요하다. 그리고 더 많은 가족과 친구들이 추가적인 개인적 지원을 제공하여 그들이 적극적으로 자살 위험에 대처할 수 있도록 해야한다.

Q3. 자살 계획을 세우는 것을 예방할 수 있나요?

자살 예방에는 자살 계획을 세우지 못하도록 하는 전반적인 방안이 있다. 이를위해 개인 내부, 외부 요소들을 점검해주거나 선제적인 저장소 등의 문서나 시스템을 설정하는 등의 활동을 진행할 수 있다.

Q4. 자살 위기 상황에서 대처 방법이 무엇인가요?

자살 위기 상황에서는 교육과 정보 서비스를 통해 자살 위험과 어떻게 대처해야 하는지에 대한 정보를 빠르게 전달해야한다. 또한 싸이케어, 테라피등의 서비스, 정신과 전문의 등 전문가를 참고하여 개인적인 문제, 자살 위험 등을 완전하게 이해하고 해결해야 한다.

Q5. 자살 예방을위한 개인적인 방법이 있나요?

자살 예방을 위해서는 개인적이면서 지속 가능한 방법이 필수적이다. 이를 위해 스트레스 관리시스템, 선제 참여형 예방, 개인 모니터링 및 트리거 등을 활용한다. 이러한 개인적으로 적합한 방법을 조합하여 구성할 수 있다.

Q6. 건강 문제에 의한 우울증이 자살을 발생시키는데 이를 어떻게 예방할 수 있나요?

우울증은 매우 험난한 것입니다. 이를 예방하고 관리하는 방법으로는 테라피, 심리학적 지원, 개인 서포터 등이 있습니다. 더 나은 상황으로 스트레스를 관리하고 치료하는 데 도움을 주는 영양 상태를 ​​유지 할 수있다면 좋을 것입니다.

자살에 대한 인식과 대처에 대해 더 많이 토의하고 조치없이 남아야합니다. 누구를 위해서든 항상 손에 꼭 잡으며 상황을 전치하다는 것이 중요합니다. 그렇게하면 앞으로 더 많은 자살을 방지하고 더 많은 대담한 약속을 지킬 수 있습니다.

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